☆時短メニュー☆ レンチン12分 ぶっ込みキーマカレー

こんにちは。ナショナルヤガタです。

お天気どんよりですね。

あったかいのか、寒いのか。。。寒暖の差が激しいからか、身体もだるい。。。

今日の夜ごはん、作りたくない!けど、作らなくちゃならない忙しいあなた必見!

電子レンジと耐熱ボールさえあれば、できちゃう。

 ★絶対失敗しない

 ★誰でも作れる

 ★みんながよろこぶ

その名も、、、

レンチン12分 ぶっ込みキーマカレー

作り方は、かんたん。

ぶっ込む→レンチン。。。(笑)

 

 ブルー音符材料  4人分 →つくりやすい量です
         合挽き肉    200gくらい
          玉ねぎ          1個
         きのこ       半〜1パック お好みで
          トマト缶       1缶
          カレールー   4かけ
          コンソメ       2個
           にんにくチューブ   3センチくらい
           しょうがチューブ   3センチくらい
          塩胡椒
        だいたいの量で大丈夫です。
ブルー音符つくり方
      1️⃣たまねぎみじん切り〜 
               適当な感じでオッケーOK
           軽くラップで600W 2分 チン
            しんなりさせて。
     2️⃣しんなりたまねぎの上に
             ひき肉  ドーン
             きのこの粗みじん切り ドドーーーン
     3️⃣さらにさらに、
              トマト缶  ドバーーッッと。
              コンソメ粗みじん切りをポソっと。
       4️⃣ふんわりラップで
                600W  5分
                できたら軽く混ぜ混ぜ
        5️⃣カレールー4かけの粗みじん切りを
                投入。さらにふんわりラップで
                600W  5分
         かるーくまぜまぜ。
              できあがり
        6️⃣さぁ、めしあがれ。
きのこがおいしい季節なので、きのこを粗みじん切りにして入れると菌活もできて
一石二鳥。しかもかさ増し効果大(笑)
あまったら、次の日の朝に食パンにキーマカレー+チーズでトーストして召し上がれ。
パスタにのせてもおいしいです♪
メニューにこまったとき。
時間がないとき。
パパッとつくってみてください。
手抜きメニューじゃない!
じ★た★ん メニュー。
ぜひおすすめです。
つくられたら、感想を聞かせてくださいね。
お待ちしております〜♪


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